Inilah Kriteria Wanita Idaman Masa Kini

20.39 Unknown 0 Comments

Setiap orang dilahirkan ke dunia dan mengenal yang namanya cinta. Di masa lalu, cinta adalah hal yang murni dan begitu indah. Tak heran romansa di jaman ayah dan ibu kita begitu sederhana dan bersahaja, namun dapat mengarungi bahtera pernikahan mereka dalam waktu yang lama.
Tidak banyak orang yang mau cinta yang sederhana sekalipun ia lebih membutuhkan hal itu. Hal ini membuat banyak orang merindukan sosok yang mampu meredakan mereka dari penatnya gengsi dan jaman modern, yang membuat mereka merasa kebahagiaan tersebut sudah lengkap dengan hadirnya sosok tersebut di sisinya. Ladies, inilah kriteria wanita idaman masa kini.
Mereka Yang Memiliki Impian Sederhana Untuk Bahagia
Banyak orang, terutama pria, memiliki visi yang besar dan goal-goal fantastis bagi hidup mereka. Tentu saja mereka akan sangat senang menemukan teman hidup yang memiliki pemikiran sejalan dan seirama. Namun, mereka juga merindukan sosok yang sederhana dalam perbuatan dan perkataan. Biasanya orang-orang seperti inilah yang tahu apa makna kebahagiaan dalam sudut pandang yang sederhana tapi mencukupkan hidup.
Mereka Yang Berkarakter Dalam Berpenampilan
Well, kita tak perlu menyangkal bahwa penampilan juga menjadi salah satu hal yang dilihat oleh pasangan kita. Namun, penampilan macam apa yang diinginkan oleh kebanyakan orang? Ladies, yang didambakan oleh kebanyakan orang adalah sekalipun Anda sederhana namun Anda punya prinsip dan karakter dengan penampilan Anda. Kuncinya adalah percaya diri.
Mereka Yang Teguh Dengan Spiritual
Keyakinan bisa membawa seseorang pada jalan yang lebih terarah dan tak terombang-ambing dengan fananya kehidupan. Semakin kita dewasa, semakin banyak pilihan yang mungkin bisa menjatuhkan kita. Seseorang dengan sisi spiritual yang tangguh adalah salah satu yang diidam-idamkan oleh banyak orang. Sosok seperti inilah yang bisa menyejukkan dan menentramkan hati.
Mereka Yang Menghargai Kejujuran dan Usaha
Salah satu sifat yang mulai langka di dunia ini adalah kejujuran dan mau menghargai usaha orang lain. Sosok yang menghargai kejujuran biasanya juga menghargai usaha orang lain dan mau mengakui kesalahan. Sesekali mungkin kita ngotot beropini dengan pasangan hingga lupa untuk introspeksi pada kesalahan, namun jangan lupa kita adalah tim yang membangun kebersamaan ini.
Ladies, tak ada sosok pasangan yang sempurna. Namun kesemua hal di atas pasti sudah ada pada setiap orang. Kita hanya perlu menunggu dan menemukan mereka suatu hari nanti.
Read More

0 komentar:

Manfaat Menangis Untuk Kesehatan

20.28 Unknown 0 Comments

Bagi sebagian orang, menangis sering dianggap lemah dan cengeng. Padahal.. dari segi kesehatan, menangis dapat menenangkan pikiran dan mengurangi stres atau beban pikiran yang sedang dialami.
Dilansir dari psychologytoday.com, inilah beberapa manfaat menangis.
Membunuh Bakteri
Di dalam air mata, ada enzim yang disebut lysozyme yang berfungsi membunuh bakteri. Bakteri yang ada pada mata dapat dibersihkan dengan adanya enzim lysozyme. Bahkan, sifat anti bakteri dalam enzim ini lebih baik dibandingkan dengan obat tetes mata buatan.
Melembabkan Mata
Sudah jadi rahasia umum bahwa air mata adalah pelembab alami untuk mata. Dengan menangis, mata akan terhindar dari rasa perih dan kering yang dapat menyebabkan iritasi. Walaupun saat menangis mata akan memerah, tetapi mata lembab.
Perasaan Lega
Benar bahwa menangis tidak menyelesaikan masalah apapun, tetapi dengan menangis, ada beban yang seolah melayang bersamaan dengan jatuhnya air mata. Perasaan lega inilah yang membuat kita lebih bisa berpikir lebih fresh dan menemukan jalan keluar dari masalah yang dihadapi.
Mengurangi Stres
Menurut ahli air mata, Dr. William Frey dari Ramsey Medical Center, air mata mengandung 98 persen air, dan di dalamnya mengandung hormon stres. Sehingga jika Anda menangis karena sedang mengalami tekanan, maka air mata 'emosi' itu akan membawa hormon stres keluar dari rubuh.
Walau menangis itu menyehatkan, jangan sedikit-sedikit menangis ya, ladies!
Read More

0 komentar:

Cara Menikmati Masa Single Dengan Menyenangkan

20.19 Unknown 0 Comments

Ada banyak alasan mengapa kita sebenarnya bisa menikmati masa single ini. Pada masa seperti ini, kehidupan sosial kita lebih luas dan mencegah stres yang banyak dialami pasangan yang pacaran di masa sekarang.
Bagi Anda yang galau karena single, jangan khawatir. Masih ada banyak cara untuk menikmati masa single ini dengan menyenangkan. Misalnya dengan beberapa cara di bawah ini.
Nikmati Perhatian Yang Ada
Anda punya banyak teman, banyak saudara, saat ini Anda tak hanya mendapatkan perhatian dari satu orang saja. Anda tidak terikat dan Anda bisa mendapatkan teman-teman yang menyenangkan dan seru tanpa perlu terlalu membatasi diri karena punya pasangan.
Banyak Waktu Bersama Banyak Teman Atau Saudara
Waktu Anda tak tersita untuk kencan, namun Anda bisa menghabiskan banyak waktu untuk seru-seruan dengan teman atau saudara. Nikmati saja dulu kebahagiaan kecil ini, selagi Anda belum terikat dan bisa melakukan banyak hal baru bersama mereka.
Bereksperimen Dengan Penampilan
Sebelum ada seorang komentator yang masuk dalam kehidupan Anda, tidak ada salahnya memiliki gaya pakaian yang lebih ekspresif dan bereksperimen dengan hal tersebut. Saat Anda jatuh cinta, Anda menjadi cantik. Namun saat Anda sedang single, Anda bisa menunjukkan siapa diri Anda dengan lebih baik.
Fokus Dengan Karir Atau Hobi
Saat seperti ini, tidak ada salahnya untuk lebih fokus dengan karir atau hobi Anda. Siapa tahu Anda bisa menjadi seorang profesional di bidang tertentu yang Anda sukai. Hal ini juga bisa mendekatkan Anda dengan jodoh lho.
Menggunakan Uang Anda Sendiri
Salah satu kenikmatan di masa single adalah kebebasan finansial yang ada di dalam genggaman Anda. Tak perlu lagi bingung kehabisan uang untuk kencan. Anda bisa menabung atau menggunakan uang tersebut untuk keperluan Anda yang lainnya.
Tidak ada buruknya juga menjadi single. Kita hanya sedang menunggu dan mencari siapa jodoh kita. Acuhkan saja semua celetukan tentang galaunya masa jomblo dan single. Saatnya menikmati kebebasan Anda sekarang.
Read More

0 komentar:

Lakukan 9 Hal Ini, Maka Pria Akan Jatuh Cinta Pada Anda

20.17 Unknown 0 Comments

Ada wanita yang mudah dicintai semua orang, ada wanita yang dihindari banyak orang. Membuat orang lain jatuh cinta pada Anda sesungguhnya dimulai dari diri sendiri.
Lakukan trik ini dan Anda akan kagum dengan hasilnya!
Cintai Diri Sendiri
Jangan meminta orang lain mencintai Anda sebelum Anda bisa mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Jika Anda tidak bisa mencintai diri sendiri, bagaimana orang lain mau mencintai Anda?
Bahagia
Orang-orang yang bahagia lebih disukai. Sudah jelas.. siapa yang tahan dekat-dekat dengan wanita yang selalu sedih sepanjang waktu/
Perhatikan Penampilan
Yup, perhatikan penampilan Anda. Anda tidak harus dandan menor, karena semua orang lebih menerima seseorang yang rapi dan bersih. Pastikan rambut Anda bersih dan rapi. Pakai bedak secukupnya, maskara, dan lipstik warna natural. Perhatikan juga pakaian yang Anda pakai, apapun itu, harus membuat Anda nyaman. Intinya, bersih dan rapi setiap saat itu harus.
Jadilah Ramah dan Menyenangkan
Ramah, murah senyum, santai dan tidak cepat marah adalah beberapa hal yang bisa Anda usahakan. Jangan pernah memaki-maki orang atau mengeluarkan sumpah serapah. Jangan membeda-bedakan teman. Jika Anda berjanji, sebisa mungkin tepati. Jangan lupa pakai kata "Tolong", "Maaf" dan "Terima kasih". Jadilah wanita yang ramah dan menyenangkan, maka semua orang akan menyukai Anda.
Hindari "Leave Me Alone"
Hidup tidak selalu mulus, kadang ada hal-hal mengesalkan yang membuat murung, sedih dan marah. Sebisa mungkin jangan melampiaskan kekesalan pada orang lain (apalagi yang tidak ada hubungannya dengan masalah Anda). Jika ada yang bertanya mengapa Anda murung, lebih baik jawab saja, "Aku sedang ada masalah dengan orang tuaku, dan itu sedikit menyita pikiran." Itu lebih baik daripada bilang, "Tinggalkan aku sendiri,"
Lebih Peka dan Sensitif
Saat teman atau orang yang Anda sayangi memiliki masalah atau terlihat murung, jangan cuek saja. Bantulah mereka. Kalau Anda bingung harus membantu apa, sebuah pelukan dan kalimat penyemangat akan sangat membantu. Jangan pelit juga membantu teman yang dalam kesulitan, misal keberatan membawa barang, segera tawarkan bantuan, tidak perlu menunggu sampai dia meminta bantuan.
Jadi Pendengar Yang Baik
Banyak orang ingin menunjukkan kehebatan dengan banyak bicara, padahal cara terbaik mengenal seseorang dan memahami isi hati yang sesungguhnya adalah mendengarkan. Jadilah pendengar yang baik, jangan menyela ucapan, lalu berilah masukan atau apapun dari sudut pandang Anda (jika dirasa perlu) setelah obrolan selesai.
Terima Bahwa Diri Sendiri Tidak Sempurna
Ada banyak wanita lain yang menurut Anda lebih cantik, lebih seksi, lebih kaya, lebih segala-galanya. Jangan sampai hal itu membuat percaya diri Anda hilang. Terimalah bahwa Anda memiliki kekurangan, dan itu adalah bagian dari diri Anda. Jika Anda selalu membandingkan diri dengan kelebihan orang lain, Anda jadi tidak punya waktu untuk bersyukur.
Jangan Pelit Senyum
Senyum adalah makeup paling indah yang diciptakan Tuhan untuk manusia. Jangan pernah pelit memberikan senyum Anda. Anda jadi lebih bahagia, orang yang melihat senyum Anda juga bahagia.
Read More

0 komentar:

6 Pekerjaan Pria Yang Membuat Wanita Jatuh Cinta

19.47 Unknown 0 Comments

Dari pekerjaan turun ke hati, konsep cinta seperti itu sebenarnya tidak salah, karena siapa sih yang bisa menolak jatuh cinta? Ada beberapa kisah cinta yang menggambarkan bagaimana dua insan saling jatuh cinta karena pekerjaan sang pria begitu maskulin dan 'gagah'.
Pekerjaan pria seolah tidak lepas dari dirinya. Salah satu penilaian wanita terhadap pria adalah pekerjaan. Di luar materi yang didapat, beberapa pekerjaan bisa membuat pria lebih maskulin, gagah dan macho. Karakter itulah yang dicari wanita. Maka tidak heran jika pekerjaan-pekerjaan di bawah ini membuat wanita jatuh cinta.
Pengusaha
Menjadi pengusaha adalah pekerjaan yang diimpikan banyak orang di masa kini. Dengan hasil kerja yang tanpa batas, menjadi pengusaha bukanlah hal yang mudah. Diperlukan strategi, kecerdasan, sikap pantang menyerah bahkan 'tidak tahu malu' untuk bisa menjadi pengusaha sukses.
Wanita mana yang tidak jatuh hati dengan pria gigih seperti ini? Apalagi jika usaha yang dirintis berawal dari nol dan dengan banting tulang yang luar biasa.
Dokter
Sejak dulu, profesi dalam bidang kedokteran selalu menarik hati para wanita. Penampilan dokter-dokter pria yang bersih, rapi dan cerdas menjadi sosok ideal bagi banyak wanita. Selain itu, para pria yang berprofesi sebagai dokter biasanya lebih perhatian dengan kesehatan mereka. Sehat sekarang, masa depan lebih gemilang.
Tentara/Polisi
Tentara dan polisi masih dianggap sebagai profesi yang gagah dan macho. Meskipun dengan menjadi pasangan mereka, sang wanita harus rela ditinggal tugas ke medan perang, ada kebanggaan tersendiri. Berpasangan dengan para pembela negara yang pemberani adalah hal yang membuat banyak wanita bangga.
Pilot
Pekerjaan yang satu ini bisa dibilang mewah, bisa pergi ke mana saja dan dikelilingi pramugari cantik. Bila seorang wanita bisa mendapatkan hati pilot, itu adalah kebanggaan. Pilot identik dengan otak cerdas, cekatan dan memiliki gaya hidup mewah. Bagi sebagian wanita, kriteria tersebut sangat mungkin membuat mereka jatuh cinta.
Pegawai Kantor Pemerintahan
Di Indonesia, pria yang menjadi pegawai di kantor pemerintahan selalu mendapat nilai plus, apalagi jika pria itu kerja di kantor pajak, bea cukai dan sebagainya (terlepas dari banyaknya kasus korupsi yang banyak terjadi di sana). Bagi para ibu yang memiliki anak perempuan, memiliki menantu yang bekerja di kantor pemerintah adalah kebanggaan. Menurut mereka, masa depan lebih terjamin. Masih berlaku tidak ya?
Koki
Aha! Inilah salah satu profesi yang sedang naik daun dan membuat wanita histeris. Chef Juna, chef Arnold bahkan chef Ramsay (yang galaknya bukan main) membuat banyak wanita histeris untuk memiliki pasangan seperti mereka. Pria yang bisa memasak dianggap seksi, apalagi jika punya wajah tampan. Padahal kenyataannya, banyak koki dan chef yang tidak sempat memiliki waktu luang untuk kekasihnya karena kesibukan luar biasa di dapur tempat bekerja.
Read More

0 komentar:

10 Kalimat Yang Membuat Wanita Selalu Bahagia

19.44 Unknown 0 Comments

Wanita adalah makhluk verbal yang selalu ingin dipuji. Pujian itu akan terasa lebih menusuk relung hati terdalam jika diucapkan oleh pria yang dicintainya. Walaupun terasa sangat gombal, wanita sangat menantikan 10 kalimat ini, baik dikatakan langsung atau melalui bisikan mesra, dilansir dari situs TimesofIndia.com.
Kami yakin, Anda juga menyukai kalimat-kalimat ini.
"Kamu cantik,"
Bagi seorang wanita, pujian cantik melebihi apapun. Seorang wanita baru benar-benar merasa jadi wanita ketika ada orang lain yang memujinya cantik. Meskipun cantik itu relatif, semua wanita pasti senang dengan pujian ini.
"Kamu yang pertama dalam hidupku,"
Jika dipikir-pikir, kalimat di atas terasa aneh. Tetapi seorang psikolog bernama Archana Nanda, kalimat tersebut terasa sangat indah bagi seorang wanita. Sesuatu yang pertama selalu spesial dan selalu dikenang (contoh gampangnya cinta pertama). Karena itu, saat seorang wanita jadi yang pertama, dia akan beranggapan bahwa dirinya begitu spesial.
"Aku beruntung memiliki kamu,"
Ohh.. so sweet. Pujian ini akan membuat wanita menyadari bahwa kehadirannya sangat berarti untuk orang lain, terlebih lagi bagi orang yang dicintainya. Dengan begitu, wanita merasa menjadi orang yang spesial, karena kehadiran dirinya tidak sia-sia.
"Aku percaya kamu akan jadi ibu yang baik,"
Secara naluri, wanita memiliki sikap keibuan. Meskipun banyak wanita yang tidak ingin menikah atau punya anak, masih banyak wanita yang ingin menjadi ibu yang baik untuk anak-anaknya kelak. Jika ada seseorang yang mengatakan kalimat di atas, hal itu akan membuat wanita merasa dipercaya untuk menjadi seorang ibu yang baik, yang bisa memberi kehangatan dan cinta untuk buah hatinya kelak.
"Maukah kamu menjalani hidup bersamaku?"
Ouch.. hati wanita mana yang tidak melayang mendengar pertanyaan itu? Kalimat di atas lebih mengacu pada lamaran dan ajakan menikah, tentu saja hal itu sangat berarti. Bagi seorang wanita, ajakan untuk menikah menandakan dirinya begitu spesial, dari jutaan wanita, dirinya yang dipilih. Tidak mudah bagi seorang pria menjadikan seorang wanita sebagai tanggung jawab selama sisa hidupnya, dan ketika saat itu tiba, wanita akan merasa sangat sangat spesial.
"Menurut kamu gimana?"
Pria kadang cukup egois dan menganggap wanita tidak cukup oke dalam beberapa hal. Bila sang pria meminta pendapat wanita, maka wanita akan menganggap hal itu sebagai kepercayaan untuk saling berbagi pikiran. Wanita akan merasa sangat dihormati dengan pertanyaan tersebut.
"Kamu wanita terbaik yang pernah aku kenal,"
Bagi banyak wanita, pria seringkali dianggap sebagai makhluk yang hanya menilai wanita dari luarnya saja. Ketika seorang wanita mendapat pujian yang bukan dari segi fisik, maka wanita akan merasa dikagumi, tidak hanya secara fisik, tetapi juga kemampuan lain. Menjadi yang terbaik bagi pria yang dicintai adalah harapan besar wanita.
"Kok pikiran kita sama sih?"
Entah benar atau tidak, wanita akan merasa senang jika pikirannya 'tersambung' dengan pikiran pria yang dia suka. Banyak wanita percaya bahwa pemikiran yang sama atau kemampuan membaca pikiran si dia adalah chemistry dalam hubungan cinta, yang membuat si wanita percaya bahwa bisa jadi pria tersebut adalah jodohnya.
"Aku selalu ada buat kamu,"
Tidak semua wanita terlahir sebagai putri yang dikelilingi banyak orang yang selalu mengabulkan semua keinginannya. Saat ada pria yang hadir dalam hidupnya dan selalu memiliki waktu untuk si wanita (bahkan saat dia sibuk sekalipun), maka itu adalah kebahagiaan yang luar biasa.
"I love you,"
Tiga kata ini selalu saja menyihir wanita dalam zona paling bahagia. Walaupun sang wanita akan mengatakan "Halah gombal.." tetapi percayalah, jauh di dalam lubuk hatinya, dia bahagia dan bersyukur memiliki seseorang yang mencintai dirinya. Rasa bahagia ini akan terasa berkali-kali lipat, terutama saat sang wanita sedang dimabuk cinta.
Read More

0 komentar:

Alasan Wanita Menolak Pria Yang Mati-Matian Mengejarnya

19.25 Unknown 0 Comments

Wanita adalah makhluk yang membingungkan bagi para pria. Wanita sering mengatakan suka pria baik-baik, tetapi saat didekati pria baik yang selalu mengabulkan apa yang dia mau, selalu mengantarnya ke manapun si wanita pergi, selalu mendengarkan keluh kesah, si wanita justru kabur.
Apa yang salah? Padahal si pria baik ini memberikan cinta yang tulus dan berperilaku lebih baik daripada bad boy. Mari kita kupas satu persatu, mengapa wanita sering mengabaikan bahkan menolak pria baik yang mati-matian mengejarnya.
Terlalu Dimanja Itu Tidak Menyenangkan
Entah apa yang ada di dalam pikiran pria masa kini, seringkali mereka berpikir bahwa mendekati wanita dengan memanjakannya adalah cara terbaik untuk mengambil hati. Pria yang suka mengantar jemput, membawakan payung, membawakan tas tangan wanita keliling mall dan memanjakan dengan berlebih sebenarnya tidak menyenangkan. Kalaupun ada wanita yang betah dimanjakan seperti ini, sebenarnya kemungkinan besar si wanita hanya memanfaatkan 'kebaikan hati' si pria.
Wanita Masa Kini Tidak Suka Disogok Barang
Satu hal lagi yang kadang tidak disukai wanita masa kini, pria sering memberikan barang-barang pada first date, mulai dari membelikan aksesoris, tas, sepatu dan sebagainya. Wanita yang matre akan menyambut hal ini dengan gembira, tetapi wanita normal sebenarnya tidak menyukai hal ini, karena memberikan barang dianggap sebagai sogokan agar si wanita sungkan dan mau diajak bertemu lagi di kesempatan berikutnya.
Yang Terlalu Mengejar Tidak Ada Tantangannya
Pria yang selalu ada 24 jam sering jadi idaman wanita, tetapi faktanya, pria yang terlalu mengejar dan selalu ada buat sang wanita (hingga rela mengorbankan hidupnya) justru dijauhi wanita. Kenapa begitu? Karena wanita merasa si pria sudah tidak menantang lagi untuk dikejar dan ditaklukkan hatinya. Sekali waktu, wanita butuh rasa kangen dan kehilangan, agar dia tahu seberapa penting kehadiran pria tersebut dalam hidupnya.
Bagaimana menurut Anda, ladies, apakah pria yang terlalu mengejar wanita tidak terlalu menarik dan lebih suka bad boy?
Read More

0 komentar:

Efek Super Buruk Dari Ponsel Bagi Tubuh

19.07 Unknown 0 Comments

Kini hampir semua orang memiliki ponsel. Ponsel kini sudah menjadi bagian dari hidup seseorang, di mana peran ponsel begitu besar. Mulai dari pengingat jadwal, alarm, untuk berhubungan dengan teman atau bahkan urusan pekerjaan. Namun semakin orang sering menggunakan ponsel, banyak efek buruk yang muncul dan tidak baik bagi kesehatan.
Mahasiswa adalah salah satu golongan yang memanfaatkan ponsel hampir untuk segala aspek hidupnya. Memang benar maksudnya adalah kepraktisan namun ada penelitian yang membuat kaget. Peneliti dari Kent State University menemukan bahwa mahasiswa yang menghabiskan banyak waktu mereka menggunakan telepon memiliki tingkat kebugaran yang lebih rendah dibandingkan mahasiswa yang tak terlalu banyak menggunakan ponsel, dikutip dari merdeka.com.
Kenapa hal ini bisa terjadi? rupanya semakin lama mahasiswa bermain dengan telepon genggam, mereka cenderung memiliki kegiatan yang pasif dan terlalu banyak duduk. Padahal terlalu banyak duduk saja sudah tidak baik bagi tubuh, belum lagi mata yang terus menatap ke arah layar ponsel. Mata juga bisa terkena efek buruk dan susah untuk disembuhkan. Efek buruk ini bisa mata minus atau ketajaman penglihatan semakin berkurang.
"Penggunaan telepon genggam dalam waktu lama mengganggu aktivitas fisik pengguna dan meningkatkan gaya hidup pasif mereka. Penelitian ini mengungkap kaitan antara penggunaan ponsel dan kebugaran tubuh," tulis peneliti dilansir dari merdeka.com. Asyik menggunakan ponsel juga membuat malas beraktivitas dan berolahraga. Kegiatan hanya jadi seputar mengutak atik benda elektronik itu dan tubuh bisa turun staminanya.
Read More

0 komentar:

Penyakit Yang Mengancam Akibat Pakai Handphone

19.06 Unknown 0 Comments

Handphone sekarang bukan lagi barang mahal yang hanya dimiliki orang-orang tertentu saja. Bahkan hingga abang penjual siomaypun mengandalkan handphone untuk membantu memperlancar jualan dagangannya. Artinya, handphone sudah menjadi barang yang dimiliki nyaris semua orang.
Penting dan praktis memang. Apalagi komunikasi bisa lancar terjalin sekalipun jarak yang memisahkan jauh. Tetapi di balik sisi positifnya, ada ancaman kesehatan yang selalu harus Anda waspadai.
Dilansir oleh boldsky, berikut adalah ancaman kesehatan di balik pemakaian handphone.
Kanker
Pemakai ponsel, punya resiko terserang kanker yang jauh lebih tinggi dibanding tahun-tahun sebelumnya. Dilaporkan oleh International Agency for Research on Cancer, tahun 2011 angka dari penderita kanker otak tidak setinggi tahun-tahun belakangan ini. Ditengarai bahwa frekuensi elektromagnetik yang ada di dalam ponsel dapat memicu perkembangan sel kanker pada tubuh.
Menurunkan jumlah sperma
Sudah menjadi penelitian selama bertahun-tahun yang menunjukkan bahwa ada penurunan jumlah sperma pada pria yang menyimpan ponselnya di dalam kantung celana atau di sekitar pinggang. Hal ini kabarnya mempengaruhi juga kualitas sperma yang hidup dan aktif.
Sindrom nyeri pergelangan tangan
Sindrom ini biasa dialami oleh mereka yang kesehariannya beraktivitas dan berinteraksi dengan ponsel lebih dari 3 jam sehari. Ada rasa nyeri di pergelangan tangan yang cukup mengganggu apabila tidak segera ditangani.
Tinggi tingkat kecelakaan
Tingginya tingkat kecelakaan lalu lintas juga dipicu oleh pemakaian ponsel di jalan. Apalagi akhir-akhir ini kerap kali ditemui para pengendara motor yang menggunakan ponsel ketika sedang menyetir. Entah sedang berBBM atau sedang bertelepon, semua kegiatan tersebut dapat memecah konsentrasi sehingga mencelakakan jiwa pengguna jalan dan pengendara motor tersebut.
Nomophobia
Nomophobia adalah adalah sebuah kegelisahan baru yang biasa ditimbulkan saat baterai ponsel hampir habis atau tidak ada jaringan pada ponsel. Studi yang dihelat oleh MGM Medical College ini menemukan bahwa nomophobia sudah menjangkiti sebagian besar orang pengguna ponsel di era modern.
Nyeri leher
Rasa nyeri dan kaku di leher maupun punggung kerap kali menyerang pemakai ponsel. Terkadang nyeri tersebut juga disertai sakit kepala. Hal ini diakibatkan karena posisi saat mengetik memunculkan postur baru yang mencederai punggung dan leher apabila dilakukan dalam waktu yang cukup lama. Selain itu, biasanya penglihatan juga terganggu.
Read More

0 komentar:

Orang Bahagia dan Ceria Punya Jantung Yang Lebih Sehat

19.04 Unknown 0 Comments


Wajah yang murah senyum dan ceria selalu memberi kehangatan bagi orang lain. Seseorang yang bahagia dan ceria selalu membawa kebahagiaan dan disukai banyak orang. Tidak hanya itu, mereka cenderung memiliki jantung yang lebih sehat dan kemungkinan lebih kecil untuk mengalami serangan jantung dan kematian mendadak akibat serangan jantung.

Dilansir Newsmaxhealth.com, sebuah penelitian yang dilakukan Johns Hopkins University School of Medicine menunjukkan bahwa orang yang sering depresi dan cemas lebih mungkin mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang bahagia dan ceria. Sisi energik dan optimis dalam hidup memberi manfaat luar biasa bagi kesehatan jantung.
"Jika secara alami Anda adalah orang yang ceria dan selalu melihat hidup dari sisi yang bahagia, maka Anda lebih mungkin terhindar dari serangan jantung," ujar Lisa R. Yanek, asisten profesor dari Johns Hopkins University. "Sifat yang selalu bahagia memiliki efek yang besar untuk melawan penyakit dan membuat seseorang lebih sehat," lanjutnya.
Penelitian ini dilakukan selama 25 tahun dan melibatkan hampir 1.500 relawan. Mereka yang memiliki pandangan hidup optimis dan bahagia cenderung tidak memiliki masalah jantung dan dapat mencegah serangan jantung. Dibandingkan orang-orang yang pesimis dan stres, orang yang bahagia dan puas dengan hidupnya jauh lebih sehat secara fisik.
Read More

0 komentar:

Ini Alasan Mengapa Tubuh Butuh Puasa

18.52 Unknown 0 Comments

Tak terasa bulan Ramadhan datang kembali dan umat Islam di seluruh penjuru dunia akan melaksanakan ibadah puasa. Selain sebagai ibadah, berpuasa juga terbukti bermanfaat besar bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat kesehatan dari berpuasa?
Menurut The National Academy of Sciences, manfaat puasa bagi kesehatan di antaranya adalah menambah ketahanan tubuh terhadap stres, meningkatkan sensitivitas insulin, mengurangi risiko terkena berbagai penyakit, dan bahkan membuat awet muda dan panjang umur.
Penelitian jangka pendek pada beberapa subyek orang yang berpuasa menunjukkan manfaat dalam penurunan berat badan . Hal ini dimungkinkan karena terjadinya perbaikan profil lipid darah, termasuk penurunan level LDL sehingga rasionya lebih rendah daripada HDL .
Meski juga terjadi penurunan level HDL yang sangat sedikit secara statistik, namun hasil tersebut akan memberi manfaat yang positif terhadap level obesitas seseorang yang sedang menjalankan puasa.
Untungnya puasa Ramadhan hanya berlangsung sekitar 30 hari, karena menurut penelitian, puasa lebih dari 30 hari dapat beresiko menimbulkan beberapa masalah kesehatan.

Manfaat Puasa bagi Kesehatan

Tanpa memandang dari segi agama, berikut adalah beberapa manfaat berpuasa bagi kesehatan kita :
  • Membantu membakar lemak lebih banyak karena terjadi perubahan drastis dalam pola asupan kalori sehingga dapat dimanfaatkan sebagai shock therapy bagi metabolisme badan dalam membakar lemak lebih banyak.
  • Mengalihkan penggunaan glukosa ke lemak sebagai sumber energi secara perlahan sehingga mencegah kerusakan otot. Penggunaan lemak untuk energi akan membantu menurunkan berat badan, mempertahankan massa otot, dan dalam jangka panjang akan mengurangi kadar kolesterol darah.
  • Penurunan berat badan dan meningkatnya sensitivitas insulin saat berpuasa akan membantu dalam kontrol terhadap diabetes dan mengurangi tekanan darah.
  • Sebagai proses detoksifikasi atau proses pengurangan kadar racun dari dalam tubuh karena zat racun yang tersimpan lemak akan larut dan dikeluarkan dari tubuh.
  • Meningkatkan kondisi mental, kewaspadaan, dan fokus karena beberapa hormon tertentu seperti endorfin mengalami peningkatan dalam darah setelah beberapa hari berpuasa.
  • Menghentikan atau setidaknya mengurangi berbagai kebiasaan buruk atau pola hidup tidak sehat yang merugikan kesehatan seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, menggunakan narkoba, begadang, dan lain-lain. Jelas sekali menghentikan berbagai kebiasaan yang merugikan kesehatan tersebut akan membuat Anda lebih sehat, awet muda, dan panjang umur.
  • Mengurangi dan mengendalikan nafsu makan yang berlebihan. Saat berbuka puasa, Anda akan menyadari betapa sedikit saja mengonsumsi makanan dan minuman sudah cukup membuat perut kenyang dan memuaskan napsu makan Anda. Hal tersebut akan membuat Anda lebih bijak dalam menentukan seberapa banyak porsi makan Anda termasuk setelah bulan puasa berakhir.
  • Melatih kedisiplinan dalam pola hidup menjadi lebih sehat. Dengan berpuasa, Anda belajar lebih disiplin kapan waktunya makan, tidur, dan beraktivitas. Pengaturan disiplin waktu makan dan kebutuhan untuk beristirahat yang cukup agar dapat beraktivitas optimal di keesokan harinya akan membuat pola hidup Anda lebih sehat.
  • Mencegah berbagai jenis penyakit kardiovaskular terkait kolesterol. Manfaat ini diperoleh karena saat berpuasa terjadi perbaikan profil lipid darah, termasuk penurunan level LDL sehingga rasionya lebih rendah daripada HDL .

Puasa bagi Penderita Sakit Maag dan Diabetes

Menurut dr. Jeffry Tenggara, Sp.PD., internisdi MRCCC Siloam Hospital Semanggi dan Hemato-Oncology residence FKUI-RSCM Jakarta, puasa akan menjadi hal yang cukup berat bagi para penderita diabetes dan sakit maag, namun hal ini juga bukan merupakan suatu halangan untuk berpuasa dengan beberapa catatan tentunya.
Bagi penderita sakit maag, tentukan dahulu apakah Anda termasuk penderita yang aman atau tidak untuk ikut berpuasa. Penderita sakit maag organik tidak disarankan untuk berpuasa. Bagi para penderita sakit maag non organik, yang terpenting adalah pengaturan makan yang tepat dan penggunaan obat untuk menekan produksi asam lambung.
Berikut adalah hal-hal yang perlu diperhatikan bagi para penderita sakit maag yang akan berpuasa menurut dr. Jeffry :
  1. Konsumsi makanan tinggi serat dan dengan kadar indeks glikemik yang rendah seperti nasi merah dan roti gandum pada saat buka dan sahur.
  2. Pada saat berbuka, jangan langsung makan dalam porsi besar. Berbukalah dengan makanan ringan atau buah dalam porsi kecil dan dilanjutkan dengan makanan porsi lengkap setelah selesai sholat maghrib.
  3. Jangan pernah melewatkan makan sahur dan makanlah dengan porsi lengkap. Kebiasaan buruk yang terjadi adalah makan sahur sering terlewat karena ketiduran atau sahur hanya dengan nasi dan mi instan saja.
  4. Hindari makan yang berminyak dan berlemak karena justru mempercepat pengosongan lambung dan mudah menjadi cepat lapar.
  5. Hindari makanan yang terlalu manis saat sahur, karena akan memicu hormon insulin berlebihan dan terjadi kondisi hipoglikemi .
  6. Hindari sayuran seperti kubis atau kol karena dapat meningkatkan produksi gas dalam lambung.
Penderita diabetes yang sudah berusia lanjut dan atau dengan komplikasi penyakit jantung dan hipertensi juga tidak disarankan untuk berpuasa, namun tidak mutlak dan melihat fakta kondisi fisik dan kesehatannya.
Sedangkan bagi diabetisi pengguna obat oral, perlu dilakukan penyesuaian dosis dan waktu minum obat dengan waktu berpuasa. Berikut adalah hal-hal yang perlu diperhatikan bagi para penderita diabetes yang akan berpuasa menurut dr. Jeffry :
  1. Tidak boleh melewatkan makan saat berbuka dan sahur dengan alasan apapun. Pola makan saat puasa adalah sama dengan pada saat tidak berpuasa. Makan berlebihan saat berbuka dan melewatkan atau hanya makan sahur sekedarnya berbahaya bagi diabetisi karena bisa menyebabkan peningkatan dan penurunan gula darah secara drastis.
  2. Saat berbuka, konsumsilah karbohidrat kompleks seperti nasi merah dengan banyak serat dari sayuran atau buah kurma . Jangan mengonsumsi karbohidrat sederhana seperti sirup atau kolak manis untuk mencegah lonjakan gula darah.
  3. Saat sahur, tidak disarankan makan sekedarnya seperti hanya mi instan atau sepiring nasi goreng karena bisa berakibat tidak dapat mempertahankan gula darah saat berpuasa. Namun juga tidak disarankan makan sahur berlebihan karena bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang akan membuat Anda merasa lemas seharian.
  4. Pengaturan obat penurun gula atau insulin. Untuk pengguna obat oral, dosis disesuaikan dengan perubahan pola makan saat puasa. Untuk obat dosis sekali sehari, minumlah saat berbuka dengan dosis yang sama. Untuk obat dosis 2 kali sehari, dosis pertama diminum saat berbuka, lalu setengah dari dosis kedua saat sahur. Untuk obat dosis 3 kali sehari, turunkanlah menjadi 2 kali sehari saat berbuka dan sahur. Bagi pengguna suntikan insulin sekali sehari, suntikkan saat berbuka.Untuk dosis suntikan 2 kali sehari, dosis awal diberikan penuh saat berbuka dan setengah dari dosis kedua saat sahur.
Kesimpulannya, berpuasa ternyata tidak hanya sekedar untuk menjalankan ibadah saja tetapi telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan. Jadi, selamat menjalankan ibadah puasa dan semoga Anda semakin sehat!
Read More

0 komentar:

3 Cara Alami Atasi Nafas Tak Sedap

18.50 Unknown 0 Comments

Nafas tak sedap atau disebut juga halitosis sebenarnya banyak penyebabnya. Beberapa di antaranya adalah kebiasaan jarang menggosok gigi, makan makanan tertentu pemicu bau, merokok, problem pada pencernaan atau saat berpuasa.
Di bulan Ramadan ini, problem nafas tak sedap membuat kenyamanan jadi berkurang. Apalagi jika hubungan pekerjaan atau aktivitas Anda dengan banyak orang. Rasanya jadi kurang percaya diri.
Mengapa bisa timbul nafas tak sedap saat berpuasa?
Adalah bakteri-bakteri di dalam mulut dan lambung yang sedang berpesta pora dengan makanan yang tertinggal di dalam perut, yang kemudian tidak segera diregenerasi karena puasa berarti menahan lapar dan haus. Air putih sendiri juga membantu, tetapi karena tak boleh minum, jadinya bakteri tumbuh subur dengan bahagianya.
Lantas bagaimana cara yang tepat mengatasi problem nafas tak sedap selama berpuasa. Ada beberapa cara alami yang bisa Anda coba.
Tips 1.
Tomat mengandung ion-ion yang mampu mengurangi bau sulfur, dan bau tak sedap pada nafas. Konsumsi 2-3 buah tomat sehari untuk mencegah bau nafas tak sedap. Anda bisa mencampurkannya pada sayur atau mengonsumsinya sebagai irisan buah dan jus.
Tips 2.
Lawan bakteri dengan bakteri baik dari yogurt. Mengonsumsi yogurt sepanjang puasa, akan membantu menumpas bakteri jahat di dalam mulut dan di dalam pencernaan.
Yogurt ini beraneka rasa, tetapi disarankan memilih yang plain saja, karena tidak tercampur pemanis dan pewarna buatan. Selain itu, jumlah kalorinya juga berkurang sehingga Anda tak perlu khawatir akan berat badan bertambah.
Tips 3.
Mengonsumsi wortel mentah juga bisa mengurangi bau mulut, terutama yang disebabkan oleh sisa-sisa makanan di sela gigi. Ketika mengunyah, air liur akan membantu membersihkan gigi. Sedangkan serat wortel, merupakan sikat gigi alami yang aman membersihkan gigi dan gusi dengan cara efektif.
Read More

0 komentar:

Fakta Tentang Tubuh Yang Belum Anda Ketahui

18.44 Unknown 0 Comments



Setiap hari kita hidup dengan tubuh yang selalu bekerja. Kadang perut kembung, kulit kering, rambut rontok dan sebagainya. Namun seringkali hal tersebut kita anggap remeh kalau memang tidak menyebabkan kita harus ke rumah sakit.
Banyak orang tak tahu tentang tubuh mereka sendiri. Dilansir dari Time4Learning, ada banyak fakta yang terangkum di bawah ini tentang tubuh manusia.
Fakta Rambut
Rambut rontok adalah hal biasa, namun tahukah Anda berapa jumlah normal rambut yang rontok per hari? Pria kehilangan 40 helai rambut dalam sehari dan wanita 70 rambut dalam sehari. Meski rambut nampak lemas dan lembut, namun sebenarnya rambut terbuat dari substansi yang mirip dengan kuku. Jadi, mungkin beberapa produk bisa digunakan bersama untuk rambut dna kuku Anda.
Fakta Darah
Jumlah darah di tubuh kita sama banyaknya dengan jumlah garam di dalam lautan. Dalam sehari, jantung kecil kita memacu darah sebanyak 100 kali. Untuk menjaganya tetap stabil, Anda harus menjaga gaya hidup, karena sebenarnya, pembuluh darah yang menunjang hidup Anda hanya sebesar batang rambut dan rawan tersumbat kolesterol. 
Fakta Tulang
Tahukah Anda bahwa Anda lebih tinggi di pagi hari dan memendek ketika malam tiba? Dan saat kanak-kanak, kita tumbuh lebih cepat di musim semi. Tulang kita didesain sangat kuat yaitu 4 kali lebih tahan dibandingkan beton. Namun tulang paling kecil di tubuh kita adalah tulang telinga.
Fakta Bersin
Beberapa orang bisa bersin beberapa kali dalam satu bersinan. Namun saat bersin, tak ada seorang pun yang bisa membuka kedua matanya. Saat kita bersin, seluruh sistem tubuh termasuk detak jantung terhenti. Kecepatan udara dan kotoran yang keluar dari hidung saat bersin cukup tinggi, yaitu 100 mil per jam.
Fakta Otot
Otot terbesar dari manusia adalah otot yang sering kita gunakan saat duduk. Namun otot yang paling kuat dari seluruh tubuh adalah lidah. Pada lidah anak kecil, indra pengecapnya jauh lebih banyak dibandingkan pada orang dewasa. Semakin Anda sering berolahraga teratur, maka otot tubuh pun akan menjadi lebih berbentuk dan kencang.
Read More

0 komentar:

7 Makanan Ini Sumber Terbaik Vitamin D

18.39 Unknown 0 Comments


Vitamin D merupakan grup vitamin yang larut dalam lemak, disebut juga kalsiferol. Vitamin B ini punya banyak peran dalam pembentukan struktur tulang dan gigi serta meningkatkan absorbsi kalsium di saluran pencernaan.
Vitamin D juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh terjauh dari berbagai jenis kanker. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan gangguan penyakit di antaranya, osteoporosis, osteopenia, diabetes, hipertensi, penyakit jantung, kanker payudara dan kanker endometrium.
Sebenarnya, vitamin D adalah satu-satunya vitamin yang bisa diproduksi oleh tubuh sendiri. Caranya adalah saat terpapar cahaya matahari, senyawa prekursor 7-dehidrokolesterol akan diubah menjadi senyawa kolekalsiferol, seperti dikutip dari wikipedia. Induksi ini disebabkan oleh sinar UVB, yang kemudian senyawa kolekalsiferol akan diubah menjadi senyawa kalsitrol yang merupakan bentuk aktif vitamin D. Kalsitrol sendiri diproduksi di ginjal dan kemudian diedarkan ke seluruh bagian tubuh, terutama tulang dan gigi.
Asupan vitamin D juga bisa Anda temukan di beberapa makanan terbaik yang bisa Anda sajikan setiap hari. Di antaranya adalah:
Ikan salmon
Salmon memiliki kandungan lemak sehat terbaik, termasuk vitamin D. Pilihan ikan lain yang juga kaya vitamin D adalah salmon, tuna, lele, dan mackerel.
Susu
Konsumsi segelas susu setiap hari untuk mendapatkan asupan vitamin D yang cukup. Vitamin D ini bisa diperoleh terutama melalui susu sapi dan susu kedelai.
Serealia
Mengapa disarankan untuk mengonsumsi serealia di pagi hari? Karena serealia kaya akan kandungan vitamin D yang baik untuk tubuh dan mengenyangkan lebih lama ketimbang menu sarapan lain. Serealia biasanya juga dilengkapi aneka vitamin lain sehingga Anda mendapatkan nilai plus darinya.
Telur
Jangan takut makan kuning telur, karena kuningnya juga kaya kandungan vitamin D. Pun demikian, lebih disarankan untuk mengonsumsi sebutir telur utuh ketimbang memilah di antara kuning atau putihnya saja.
Jus jeruk
Mungkin hal ini akan menjawab pertanyaan Anda, mengapa jus jeruk seringkali disajikan sebagai menu sarapan para bule. Jus jeruk ternyata kaya kandungan vitamin D yang segar. Selain itu, vitamin C-nya juga dibutuhkan tubuh untuk metabolisme tubuh.
Jamur
Aneka jamur-jamuran kaya kandungan vitamin D yang bisa diolah menjadi berbagai makanan. Mulai dari lauk hingga tumis sayuran, jamur menjadi salah satu pilihan tepat untuk membantu mencukupi kebutuhan harian vitamin D.
Cukupi kebutuhan aneka makanan dengan semua bahan yang ada di sekeliling Anda yuk. 
Read More

0 komentar:

Makanan-Makanan Ini Bisa Membunuh Kecerdasan Anda

07.57 Unknown 0 Comments

jaman sekarang ini banyak wanita yang ingin jadi lebih pintar. Namun, hal tersebut juga berkaitan dengan gaya hidup dan apa yang Anda makan. Bukan hanya buku apa yang sudah Anda baca.
Kemampuan otak Anda juga bergantung pada konsumsi makanan harian Anda. Selain belajar dan berlatih, Anda juga harus mengimbanginya dengan makanan yang memang baik bagi otak. Nah, bila Anda ingin lebih pintar, hindari deh makanan berikut ini.
1. Makanan Manis
Makanan manis tidak hanya kurang baik bagi lingkar pinggan Anda, namun juga pada fungsi otak. Konsumsi gula yang terlalu tinggi dan terlalu banyak juga bisa membuat tumpukan masalah neurologis di masa mendatang dan mengganggu memori Anda.
Makanan manis tidak selalu bisa membuat mood Anda baik. Konsumsi makanan dengan kandungan gula dalam jangka panjang bisa mempengaruhi kemampuan Anda untuk menelaah dan mempelajari sesuatu.
2. Alkohol
Anda mungkin sudah tahu bahwa alkohol tidak boleh sembarangan dikonsumsi. Namun, banyak yang tak menyadari bahwa alkohol juga bisa terdapat dalam kandungan makanan yang mungkin kita konsumsi sehari-hari. Misalnya rhum atau obat-obatan cair.
Sebisa mungkin hindari penggunaan produk ini bila tak terlalu diperlukan. Kandungan alkohol memberikan efek semacam 'awan ilusi' yang membuat kita susah fokus dan kurang dapat berpikir jernih.
3. Junk Food
Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Montreal menyebutkan bahwa junk food dapat mengubah sistem kimia dalam otak. Salah satu akibat terlalu sering makan junk food adalah kecemasan tinggi dan depresi.
Konsumsi junk food seperti burger, kentang goreng, saus-sausan dan sebagainya bisa menghalangi produksi dopamin pada otak yang berfungsi untuk membuat kita lebih senang.
4. Makanan Yang Digoreng
Makanan yang diproses kebanyakan mengandung perasa buatan, MSG, bahan kimia dan sebagainya. Hal ini ternyata berpengaruh lho pada fungsi berpikir kita. Anak yang banyak mengonsumsi gorengan bisa memiliki kecenderungan untuk hiperaktif.
Hal ini juga bergantung pada jenis minyak yang digunakan. Namun sebagian besar minyak goreng tergolong membahayakan setelah melalui proses memasak beberapa kali.
5. Makanan Dengan Lemak Trans
Makanan yang mengandung lemak trans ternyata juga bisa mempengaruhi kemampuan kognisi Anda. Selain sering diisukan menjadi penyebab utama penyakit jantung, makanan ini membuat Anda lebih melambat.
Anda menjadi tidak reflek dan rawan terkena alzheimer. Hal ini karena lemak trans mengganggu wilayah arteri dan membuat gerakan Anda jadi terbatas.
6. Gandum Yang Bukan Gandum Utuh
Banyak orang yang termakan anggapan bahwa gandum itu sehat. Nyatanya, tak semua gandum itu menyehatkan. Apalagi bagi gandum yang tak 100% gandum utuh.
Gandum biasa akan membuat Anda mengalami penuaan dini lebih cepat dan tentu saja hal ini mempengaruhi kondisi Anda seperti menjadi pelupa dan sebagainya. Jadi, jangan sembarangan makan gandum ya, Ladies.
7. Nikotin
Ya, nikotin memang bukan makanan, namun zat ini bisa mempengaruhi kondisi otak Anda. Wanita yang tak suka tempat berasap rokok berhak protes pada mereka yang merokok sembarangan. Mengapa?
Nikotin dalam rokok selain mampu meningkatkan resiko penyakit pernafasan seperti kanker paru-paru, namun juga membahayakan pembuluh-pembuluh darah kecil yang ada di kepala. Jadi, masih mau membayar rokok untuk tagihan rumah sakit di masa mendatang?
Read More

0 komentar:

Jangan Minum Air Botolan Yang Disimpan di Dalam Mobil. Mengapa?

07.56 Unknown 0 Comments

Minum air putih memang menjadi sebuah kebiasaan yang sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan. Usahakan untuk mengonsumsi air putih secukupnya setiap hari. Namun, tidak semua jenis minuman air putih bisa dikonsumsi.
Banyak orang di masa kini memilih untuk membeli minuman kemasan saat dalam perjalanan atau sekedar untuk melepas dahaga saat itu. Namun kesalahan yang sering dilakukan adalah menyisakan minuman tersebut dan menyimpannya di dalam mobil untuk waktu yang cukup lama. Terutama, air putih. 
Apakah Anda tahu bahwa Anda sebaiknya tidak mengonsumsi air minum yang sudah ditinggal di dalam mobil dan terekspos sinar matahari atau kepanasan di dalam mobil? Mengapa tidak boleh dikonsumsi?
Meski cara ini lebih praktis dan seringkali dilakukan oleh kebanyakan orang, namun ternyata kebiasaan untuk menyimpan air kemasan dalam suhu yang panas atau terekspos sinar matahari adalah hal yang kurang baik, bahkan membahayakan. Hal ini karena di dalam kemasan itu sendiri, tersimpan kandungan kimia yang bereaksi saat terjadi peningkatan suhu maupun terpaan sinar matahari berlebihan.
Sinar ultraviolet yang mengenai plastik kemasan, akan mengaktifkan dioksin dari botol tersebut, melebur bersama cairan minuman. Lebih membahayakan lagi karena dioksin adalah bahan kimia yang bisa menyebabkan kanker payudara.
Untuk lebih amannya, bila Anda membeli minuman kemasan, sebaiknya habiskan saat itu juga, atau simpanlah di tempat yang sejuk dan kering serta tidak terpapar matahari berlebihan. Dengan begitu, Anda akan terhindar dari resiko kesehatan ini. Meski remeh, namun cukup membahayakan bila terlalu sering dilakukan.

Read More

0 komentar:

5 Keuntungan Makan Ice Cream

07.50 Unknown 0 Comments

Makan ice cream bikin gemuk? Ah itu cuma mitos kok ladies. Tak perlu takut mengonsumsi menu yang satu ini. Karena sebenarnya ice cream kaya kandungan yang bermanfaat. Sebut saja seperti energi, protein, lemak sehat yang tetap dibutuhkan oleh tubuh.
Memang sih 10% kandungan ice cream adalah lemak, tetapi bukan berarti semua lemak itu jahat. Lemak yang terkandung dalam ice cream adalah lemak baik yang tidak menyebabkan obesitas.
Makanan yang dibekukan ini punya tekstur lembut yang meleleh di lidah dan meninggalkan rasa manis. Terbuat dari bahan utama susu, cream, emulsifier, stabilizer, dan ekstrak perasa, ice cream menyajikan setidaknya 110-130 kalori energi dan 2,5 - 3 gram protein untuk setiap takaran 100 gramnya.
Karena kandungan laktoferin dan cytokines, mengonsumsi ice cream ini justru baik untuk meningkatkan immune tubuh, dan memerangi virus influenza.
Ok, berikut adalah rangkuman dari keuntungan makan ice cream seperti dikutip dari tipshealthypeople.
Manfaat 1
Kandungan kalsium di dalam ice cream dapat membantu menjaga kepadatan tulang, mencegah osteoporosis, mencegah kanker serta mencegah darah tinggi.
Manfaat 2
Tingginya nutrisi dan kandungan lemak ice cream tidak menggemukkan. Kandungan energinya membantu kebutuhan energi keseharian dan hanya menyumbangkan 15% lemak saja.
Mengonsumsi ice cream dengan jumlah yang cukup tidak akan membuat Anda gemuk atau obesitas kok.
Manfaat 3
Umumnya saat pilek dianjurkan tidak mengonsumsi yang dingin-dingin. Tetapi ice cream tidak menyebabkan pilek atau flu. Justru ice cream akan mampu meningkatkan immune tubuh dan membantu proses penyembuhan flu pada tubuh.
Ice cream juga meleleh lebih cepat saat bertemu dengan suhu tubuh, dan tidak sedingin air es. Sehingga ia aman dikonsumsi sekalipun sedang flu.
Manfaat 4
Ada kandungan laktoferin yang berfungsi sebagai zat antiviral untuk melawan aneka virus seperti cytomegalovirus, influenza serta HIV.
Manfaat 5
Ice cream adalah camilan sehat yang bisa disajikan dalam porsi tertentu yang akan membantu program diet dan justru menurunkan berat badan. Intinya adalah makan seimbang, dan sehingga kebutuhan nutrisi cukup dan lemak baik membantu mencegah penyakit jantung.
Tak perlu lagi melarang diri mengonsumsi ice cream deh ladies. Disajikan dalam porsi yang tepat, maka ice cream akan membuat tubuh Anda tetap sehat.
Read More

0 komentar:

Mau Tahu Rahasia Panjang Umur Penduduk China?

07.42 Unknown 0 Comments

Sehat selalu dan panjang umur agar bisa lebih lama menghabiskan waktu dengan keluarga adalah keinginan banyak orang. Seringkali mengidap penyakit atau keterbatasan biaya untuk membeli suplemen kesehatan sehingga kondisi tubuh di usia tua cepat menurun dan mengakibatkan orang berusia di atas 60 tahun biasanya sudah banyak yang berpulang ke pangkuan Tuhan. Tapi hal ini tidak berlaku bagi penduduk China. Di China, banyak lansia yang panjang umur dan sehat selalu. Apa ya rahasianya?
Ada sebuah desa bernama Chengmai yang berada di provinsi Pulau Hainan, China memiliki penduduk lansia berusia di atas 100 tahun dan lebih dari 200 orang. Wah hal ini tentu unik karena biasanya jarang ada manusia yang bisa bertahan hidup sampai usia 100 tahun dan sehat tanpa penyakit apapun. Faktanya, Provinsi Pulau Hainan adalah salah satu provinsi termiskin di China. Tapi warganya sehat dan berumur panjang.
Para lansia ini termasuk dalam golongan orang yang tangguh karena mereka bisa bertahan hidup sejak perang saudara dan bencana kelaparan.Banyak warga tinggal di gubuk-gubuk tanpa pemanas. Meski begitu rupanya antara orang terpanjang-hidup di bumi. Rahasianya adalah mereka terbiasa hidup sederhana, dan tidak pernah mengonsumsi makanan macam-macam. Li Aizhu adalah salah satu contoh lansia yang berusia hingga 113 tahun dan sehat hingga hari ini. Aizhu hidup dengan sangat sederhana, tanpa tekanan dan menjadi vegetarian.
Kunci bugar dari penduduk Chengmai ini juga karena mereka tinggal di pedesaan yang jauh dari polusi udara. Jennifer Holdaway dari Institut Kesehatan dan Lingkungan China, sebuah organisasi kesehatan sosial dari AS mengatakan bahwa perekonomian tumbuh dari sektor pertanian. "Tidak ada banyak industri, iklimnya juga baik, mereka dengan mudah dapat melatih tubuh, dan menerapkan diet yang sehat. Mereka banyak mengonsumsi buah dan sayuran segar. Tanahnya juga kaya selenium yang sangat bernutrisi," ujar Jennifer dikutip dari merdeka.com.
Tinggal di daerah yang jauh dari hiruk pikuk polusi serta memakan makanan alami ternyata membantu tubuh untuk tetap bugar. Disamping itu, kegiatan mereka sehari-hari seperti bertani membuat tubuh mereka terus bergerak dan setara dengan berolahraga setiap harinya. Para lansia ini juga tidak pernah mengonsumsi bumbu makanan dari pabrik seperi vetsin dan MSG. Mereka lebih menyukai aneka bumbu alami seperti bawang dan jahe untuk memasak.
Selain itu, penduduk Chengmai juga rajin, berpikiran sederhana dan murah hati, diet vegetarian, makan makanan yang sehat, tidur lebih awal dan bangun lebih pagi. Mereka tidak menonton televisi, tidak terpengaruh kondisi ekonomi, tidak mau membelit pikiran dengan hal-hal yang di luar kemampuan mereka. Selain itu para lansia ini juga mengisi waktunya dengan kegiatan positif seperti mengobrol, bermain kartu atau menghabiskan sore dengan memetik sayur bersama.
Kebiasaan yang baik dan pola makan yang bagus membuat para lansia ini panjang umur tanpa penyakit. Ternyata kuncinya adalah hidup sederhana dan positive thinking setiap harinya. Anda ingin mencoba kiat hidup panjang umur ala penduduk Chengmai ini ladies?
Read More

0 komentar:

Menyanyi Bersama Sehat Untuk Jantung dan Paru-Paru

08.25 Unknown 0 Comments


Sejak dulu, menyanyi dianggap sebagai sarana untuk melegakan perasaan dan membuat bahagia.
 Sederhana memang, bahkan menyanyi saat mandi bisa membuat seseorang lebih bahagia dan gembira. Hasil penelitian terbaru menunjukkan bahwa mereka yang senang menyanyi bersama atau dalam paduan suara jauh lebih sehat.
Dilansir dari situs Newsmaxhealth.com, sebuah penelitian dari University of Gothenburg di Swedia menunjukkan bahwa mereka yang suka menyanyi bersama atau tergabung dalam paduan suara memiliki detak jantung yang lebih sehat. Selain itu, sistem pernapasan mereka lebih baik dan teratur.
Saat menyanyi dalam paduan suara, ada harmoni nada yang harus dicapai. 
Olah vokal dalam sebuah tim paduan suara akan membuat seseorang memiliki pola napas yang hampir sama dengan latihan yoga. Pola pernapasan yang tenang dan teratur akan memberi efek bagus pada kesehatan paru-paru dan jantung.
Selain olah pernapasan yang membuat tubuh makin sehat, bernyanyi dalam harmoni yang indah akan memberikan efek baik bagi mental. Dengan kata lain, seseorang akan lebih bahagia. Hasil penelitian ini ditulis dalam jurnal Frontiers di Neuroscience.
Read More

0 komentar:

Langganan: Postingan (Atom)